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失眠的因素有哪些?

发布时间:2019-02-14 关注量:59次 来源:诱饵

失眠有可能是心理压力过大引起的,紧张压抑的情绪容易导致失眠,多梦的产生失眠,也有可能是生理因素引起的,精神紧张或者疲劳容易引起失眠,引起失眠的原因多种多样,失眠也可能是身体方面的疾病引起的,也有可能是乱用药物造成的副作用,随着年龄的增长,失眠的发病率也会越来越高,失眠的因素有哪些?

(1)心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

(2)生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

(3)药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

(4)不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

(5)年龄因素:年龄越大失眠发生率越高。

(6)其它:如脑力劳动者,用脑过度,环境周围嘈杂,过度饮酒、茶及咖啡。

失眠的因素有哪些?失眠有可能是疾病因素引起的,也可能是年龄因素引起的,年龄越大的人群越容易出现失眠的情况,失眠也有可能是长时间过度用脑引起的,过量饮酒也会造成失眠的情况,失眠有可能是生理因素引起的,需要了解引起失眠的具体原因,失眠也有可能是心理方面的疾病引起的。

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