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疾病和睡姿有很大的关系

发布时间:2019-02-05 关注量:27次 来源:诱饵

你睡觉喜欢什么姿势?你是不是在夜里经常的换姿势,其实专家介绍说睡姿会影响疾病的发生,那么不同的睡姿对应那些疾病呢?你需要看看,特别是到了中老年的时候出现疾病是时有发生的事情,大家知道吗,疾病和睡姿有很大的关系,如果你有这些疾病的话睡姿一定要改变的哦。

1.冠心病这类患者朝右睡或平躺可使较多血液流向右侧,可以有减轻心脏负担的作用,所以如果你有心脏疾病的话需要右侧卧位睡觉比较好,还有就是心力衰竭的病人也是要右侧卧位的。

2.高血压因睡眠呼吸暂停综合征引起的高血压,不主张仰卧,侧卧较好。高血压是很多人都有的一个疾病,在睡觉的时候一定要侧卧,这样可以缓解高血压。还有脑卒中的患者睡觉的时候尽量的换卧位,以免长褥疮。

3.颈椎病床不宜过软也不宜过硬。枕头的高低没有绝对要求,以个人舒服为宜。颈椎病是现在很多人都会出现的一种疾病,睡觉一定不要太软的床,这样可以缓解颈椎病,同时也要注意腰间盘突出不适合采取俯卧的姿势,可以选择左侧或者是右侧。

4.下肢骨折、静脉曲张把脚稍垫高,在水平位置上超过心脏的高度,促进血液回流心脏,避免下肢静脉充血。这点大家都应该知道的,有下肢疾病的人群最好要太高肢体,同时有膝关节损伤的人群最好在双膝下垫小枕头,这样可以减轻疼痛,但是不能长时间的使用这个方法,否则可能使膝关节劳损、屈曲。

5.胃食管反流病不要饭后马上躺下,平躺时把头稍微垫高一些,或把床头抬高15—20厘米。这样可以有缓解反流的问题出现,同时胆结石的病人要注意选择右侧卧位可以有缓解受压的情况,会舒服一些。如果你患有这样的疾病的话睡姿一定要注意,不要被迫睡姿,这样对伤口和疾病的愈合是没有好处的,希望这些人群一定要注意睡姿的问题,以免受到伤害。

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