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睡觉多梦问题的解决方案

发布时间:2019-01-12 关注量:25次 来源:诱饵

有调查发现,现代人的睡眠存在很大问题,例如睡觉多梦等等。有人认为做梦不是什么大事,不会给健康带来影响,但养生专家要提醒你,睡觉多梦不是小问题,它会影响你的睡眠质量,甚至是身体健康。那么,出现了睡觉多梦问题,应该如何解决才好呢?睡觉多梦

怎样解决睡觉多梦问题

一、睡觉多梦的第一种情况及解决方法

1、白天发生的事,故事情节也没什么离奇,很正常,就是那些琐事。就说明这些人没有处于深度睡眠,意识层面还在活动。

2、原因:中医讲脾主意,做这种梦的人,一个是消化功能,也就是胃的功能不好,另外一个就是脾的吸收功能不好。大家都知道,我们睡着了以后,大脑的某些区域是休息的,也就是中医讲的魂休息了,但是魄还在工作。这时候你的胃肠还在蠕动,还消化、吸收。很多人这方面的功能比较差。也就是说光靠魄的工作不足以完成这个任务,所以他还要调动起本应该休息的魂帮助它工作,这样就让自己产生了一系列的梦境。梦里的事历历在目,全能回忆起来,这种人睡觉时还有一个表现就是会流口水,这也是脾功能不好的一个表现。

3、解决方法:所以针对这种消化不良导致的多梦,我们应该帮助他提高自己的消化和吸收功能,也就是提高魄力,这样他晚上消化食物的时候就不用扰到自己的魂,梦也就会少一些。这种类型的多梦相对好一点的情况是,第二天早上起来知道自己做梦,但是已经忘了梦到什么。

二、睡觉多梦的第二种情况及解决方法

多梦的第二种情况是老做梦,而且老做一些离奇的梦,这种梦跟自己的生活没有关系,梦到的事情连自己都觉得莫明其妙,这种梦我们管它叫做神游物外,魂不附体。

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