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终于找到失眠的心理原因!

发布时间:2018-11-28 关注量:14次 来源:诱饵

不同人群的生活模式不一样的,像有些人是怎么睡都觉得睡眠不足,而有些人则是有觉睡却睡不着,会有失眠的现象出现。对于这样一群人的出现,他们都是因为什么原因而造成失眠现象的出现呢?

典型症状:遇到突发事件后,经常手足无措,什么事情也理不清头绪,不知道该怎么处理,晚上睡觉的时候也经常想,导致睡不好

典型症状:有些人白天上班受到领导批评或者因工作失误使得公司蒙受经济损失,心存自责,难以入眠。

这些人因为一次过失后感到内疚自责,在脑子里经常性地重演过失事件,并懊悔当初自己没有如何如何办。尤其到夜深人静的时候,自责、懊悔之情更重,大脑细胞长久处于幻想与兴奋中,当然难以入眠,失眠自然也就出现了。这样症状的人应该想到,事情已经过去,从失败中吸取教训就好,再多的懊悔也于事无补,调节好得失心境,睡眠自然就会好起来。

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